Кишечник — это один из главных участников пищеварительной системы человека. Выполняя ряд важных функций, он ежедневно сталкивается с огромной нагрузкой и атакой патогенных микроорганизмов. Кишечник играет немалую роль в формировании защитной иммунной системы, очищает организм от остатков переработанной пищи. Образующиеся в процессе жизнедеятельности человека вредные вещества — шлаки и токсины, — скапливаются в полости органа, замедляя его работу и отравляя весь организм в целом. Поскольку кишечник не имеет возможности полностью от них очиститься самостоятельно, он нуждается в дополнительной помощи в виде чистки.
Так называют процедуру, которая помогает организму избавиться от скопившихся шлаков и токсинов. О том, что пора проводить чистку, могут сказать следующие негативные симптомы:
Проводить подобные процедуры можно людям, которые относительно здоровы. К числу противопоказаний относят послеоперационный период, наличие острых вирусных инфекций. Помимо этого, повременить с чисткой необходимо женщинам в период менструации, беременности и кормления грудью.
Залогом достижения желаемых результатов выступает переход на правильное питание. Диетологи советуют в период чистки включить в меню больше овощей и фруктов, которые содержат много клетчатки. Под полным запретом алкоголь, сладости, газированные напитки, мясо, выпечка.
Продолжительность процесса составляет 2 недели, в течение которых необходимо пить много воды, заниматься спортом и посещать сауну.
К числу продуктов, которые подходят для эффективной «уборки» в кишечнике относят:
Эти продукты необходимо употреблять в пищу каждый день.
Помимо пищевых продуктов, с вопросом очищения кишечника помогут справиться ещё и слабительные препараты: солевые, раздражающие, растительные. Однако их применение без одобрения врача запрещено.
Правильно проведённая чистка поможет ускорить метаболизм, нормализовать самочувствие и улучшить внешний вид.