Средства для чистки кишечника
Кишечник — это один из главных участников пищеварительной системы человека. Выполняя ряд важных функций, он ежедневно сталкивается с огромной нагрузкой и атакой патогенных микроорганизмов. Кишечник играет немалую роль в формировании защитной иммунной системы, очищает организм от остатков переработанной пищи. Образующиеся в процессе жизнедеятельности человека вредные вещества — шлаки и токсины, — скапливаются в полости органа, замедляя его работу и отравляя весь организм в целом. Поскольку кишечник не имеет возможности полностью от них очиститься самостоятельно, он нуждается в дополнительной помощи в виде чистки.
Зачем нужна чистка кишечника?
Так называют процедуру, которая помогает организму избавиться от скопившихся шлаков и токсинов. О том, что пора проводить чистку, могут сказать следующие негативные симптомы:
- ухудшение внешнего вида кожи;
- нарушение пищеварения;
- нервные расстройства;
- плохой сон;
- боль в животе;
- метеоризм;
- частые эпизоды простудных заболеваний.
Проводить подобные процедуры можно людям, которые относительно здоровы. К числу противопоказаний относят послеоперационный период, наличие острых вирусных инфекций. Помимо этого, повременить с чисткой необходимо женщинам в период менструации, беременности и кормления грудью.
Условия проведения и продукты для чистки
Залогом достижения желаемых результатов выступает переход на правильное питание. Диетологи советуют в период чистки включить в меню больше овощей и фруктов, которые содержат много клетчатки. Под полным запретом алкоголь, сладости, газированные напитки, мясо, выпечка.
Продолжительность процесса составляет 2 недели, в течение которых необходимо пить много воды, заниматься спортом и посещать сауну.
К числу продуктов, которые подходят для эффективной «уборки» в кишечнике относят:
- Лимонный сок. Его добавляют в воду, используют как заправку для гарниров.
- Зелёный чай. Помогает сохранить здоровье и молодость. К тому же он способствует расщеплению жиров и нормализации работы ЖКТ.
- Свёкла. Входящая в состав клетчатка способствует нормализации работы кишечника.
- Капуста. Йод, хлор и сера выводят токсины и шлаки.
- Бурый рис. Богат клетчаткой, дарит ощущение сытости.
- Чеснок. Помогает сжигать жир.
- Морская капуста. Продукт, в состав которого входит много витаминов. Необходима для стабильной работы щитовидной железы.
- Острый перец. Нормализует кровообращение, помогает усвоить витамины.
- Оливковое масло — очищает кровь.
Эти продукты необходимо употреблять в пищу каждый день.
Помимо пищевых продуктов, с вопросом очищения кишечника помогут справиться ещё и слабительные препараты: солевые, раздражающие, растительные. Однако их применение без одобрения врача запрещено.
Правильно проведённая чистка поможет ускорить метаболизм, нормализовать самочувствие и улучшить внешний вид.