Повседневная жизнь зачастую диктует нам не правильно питаться. Ненормированный день, большая загрузка на работе, стрессы, перебои аппетита, привычка бороться с чувством голода, перекусы на ногах, фастфуд ... и к сожалению именно такой образ питания мы ведём даже тогда, когда пытаемся постройнеть и оздоровиться.
В цепи оздоровления и правильной фигуры одним из самых важных звеньев является правильное или "умное" питание.
Так что же это такое: "Правильное питание"?
Если упростить, это - сбалансированный источник необходимых питательных веществ, минералов и витаминов. Но если копнуть глубже, то этот вопрос затрагивает крайне важные и основополагающие вопросы, на которые нам поможет ответить компания "АкадемФарм", и её уникальный продукт "ABCD. Умное питание"
Подробнее об Умном Питании ABCD по ссылке узнать подробнее
Решение проблемы долголетия разбивается на 2 аспекта:
Кроме того, несмотря на множество концепций старения, в настоящее время появляется все больше данных о том, что механизмы старения и механизмы развития возрастной патологии в принципе едины, и способы профилактики этих заболеваний могут замедлить и процессы естественного старения.
То есть, чем выше калорийность питания, тем выше скорость старения организма. Более того, развитие так называемой «возрастной» патологии также напрямую связано с избыточной калорийностью рациона. В этом можно усмотреть определенное противоречие.
Старение означает снижение количества активно функционирующих клеток, снижение мышечной массы, увеличение в организме количества жира, снижение выработки ряда гормонов, отвечающих за строительство и «ремонт» клеток и тканей организма, снижение функций иммунной системы, снижение активности центральной нервной системы, проявляющееся в снижении интеллекта, памяти, способности к восприятию новой информации.
При избыточном питании же в организм поступает больше питательных веществ, которые сами обладают способностью стимулировать обменные процессы, в частности, углеводно-жировой и белковый обмен, и при этом, казалось бы, процессы старения должны замедляться.
На первый взгляд, это кажется парадоксальным, но только на первый взгляд. От чего зависит калорийность рациона? Калорийность рациона связана, прежде всего, с содержанием в нем углеводов.
В сбалансированном рационе соотношение белки/жиры/углеводы составляет 1/1/4. Единственным твердо доказанным фактом является непосредственная связь продолжительности жизни с калорийностью питания.
Но эти три основных нутриента неравноценны в отношении биологической доступности и используют разные биохимические пути своих превращений в организме. Особенно это ярко заметно при их избыточном потреблении.
Поскольку основным источником энергии являются углеводы, биохимические пути организма обеспечивают максимально легкий способ запасания избыточно потребленных углеводов в виде жира, причем это может происходить как в печени, так и непосредственно в жировой ткани. Поэтому самый простой путь к ожирению – употреблять больше углеводов.
Жиры являются самым калорийным источником энергии, но одновременно и самым труднодоступным. Расщепление жиров достигает значимых величин только в условиях недостатка углеводов. Поэтому жиры являются резервным источником энергии. Также пищевые жиры, пройдя необходимые превращения в печени, могут переноситься в жировые отложения.
Белки в основном используются в качестве строительного материала для организма, но при их избыточном потреблении или при голодании также могут использоваться в качестве источника энергии. Они не способны превращаться в жиры. Какое отношение имеет калорийность питания к старению?
В наших клетках имеется особый белок mTOR, который активируется в ответ на инсулин и некоторые компоненты пищи, и запускает все виды обмена – белковый, углеводный, жировой и энергетический. Активность клетки резко возрастает и при этом угнетается активность факторов, защищающих клетку в условиях голодания, от стресса и от старения. Наиболее мощным стимулятором выработки инсулина являются углеводы.
При их избыточном употреблении в крови долго держится повышенный уровень инсулина, что запускает процессы старения и одновременно ведет к развитию сахарного диабета 2-го типа, атеросклероза, ожирения и увеличивает риск онкологических заболеваний. При этом неправильным следует считать ограничение в пожилом возрасте организма в белках.
Поскольку для активного образа жизни необходимы строительный материал для клеток и энергия, то именно белки являются безопасным источником энергии с точки зрения выработки инсулина и развития заболеваний, связанных со старением. Отсюда следует важный вывод: С возрастными проблемами связано не просто повышение калорийности рациона, а избыточное потребление углеводов.
Сохранение активного долголетия невозможно без ограничения углеводов, особенно быстроусвояемых, и повышения в питании роли полноценного белка.
Подробнее об Умном Питании ABCD по ссылке узнать подробнее
Серия белково-витаминных коктейлей «Умное питание» представляет собой ассортимент продуктов, являющихся источниками полноценного легкоусвояемого белка, которые могут в этом качестве применяться с различными целями:
Кроме этих общих для всех продуктов областей применения каждый коктейль имеет и свои индивидуальные свойства:
Благодаря таким свойствам серии продуктов каждый может выбрать для себя тот коктейль, который ему подходит лучше всего в зависимости от целей применения и наличия сопутствующих заболеваний.
Подробнее об Умном Питании ABCD по ссылке узнать подробнее
Данный продукт доказал свою эффективность, и рекомендуется при оздоровительных занятиях на аппарате Impulse health (узнайте подробную информацию об аппарате Impulse Health перейдя по ссылке узнать подробнее).