Почему ноги мерзнут постоянно и холодные
С наступлением холодов люди стараются утеплиться по максимуму, особое внимание уделяя ногам, так как у многих они почему-то всегда остаются холодными. Некоторые даже предпочитают спать в носках, поскольку, если их снять, стопы моментально леденеют. Конечно же, всё списывается на осень, зиму, отсутствие отопления в квартире. Но как же тогда объяснить ситуацию, когда невозможно отогреть стопы летом? Ведь, казалось бы, в тёплое время года созданы все условия для того, чтобы ноги оставались тёплыми. А знаете ли вы, что иногда винить в происходящем нужно не погодные условия, а собственный организм?
Из-за чего ноги остаются постоянно холодными?
У любого человека подобная проблема может быть вызвана рядом причин. Так, известно, что жировой прослойки на стопах нет. Единственным источником тепла для них остаётся кровь. Если сосуды теряют пропускную способность или происходит что-то, что нарушает кровоток, ноги замерзают.
Внешние факторы
Здоровые люди могут столкнуться с нарушением кровотока в области стоп из-за таких причин:
- привычка носить тесные брюки;
- перенесённое ранее обморожение;
- наличие отклонений в вегетативной нервной системе;
- жёсткая диета;
- если долго сидеть с поджатыми под себя ногами.
Кроме того, ощущение постоянного холода, снижение чувствительности пальцев ног и кожи на стопе могут быть следствием перенесённых травм.
Патологические причины
Как уже упоминалось, именно нарушение кровообращения способствует тому, что ноги никак не могут согреться. Что до причин, которые провоцируют ухудшение кровотока, то все они имеют патологический характер. Так, к их числу относят:
- Диабет. Это заболевание часто сопровождается образованием тромбов в сосудах, которые препятствуют нормальному кровоснабжению. Из-за этого развивается комплекс анатомо-функциональных изменений — синдром диабетической стопы, который считается одним из самых опасных осложнений. К признакам развития как раз и относят ощущение постоянного холода в ногах.
- Анемия. Нарушение нервной чувствительности конечностей — это то, что чаще образуется на фоне малокровия. Недостаток гемоглобина снижает естественный теплообмен.
- Венозный застой. При наличии подобной проблемы наблюдается изменение формы сосудов. Ноги при этом мёрзнут, на них появляются отёки, синяки.
- Вегето-сосудистая дистония — результат поражения вегетативной нервной системы. При этом сосуды утрачивают свою способность нормально реагировать на раздражители. Они больше не могут нормально функционировать. Из-за этого ноги и остаются без своего единственного источника тепла — нормального кровотока.
Дополнительно к причинам относят:
- синдром Рейно;
- гипотиреоз;
- нарушения в нервной системе;
- сердечная недостаточность;
- крапивница;
- плохое питание;
- курение;
- глистные инвазии;
- частые стрессы.
Подобные нарушения чаще говорят о том, что одними лишь тёплыми носками ситуацию не исправить.
Что делать, если ноги постоянно холодные?
Существует немало способов отогреть ноги. Однако все они подходят лишь для случаев, когда всему виной обморожение. Справиться же с патологиями, которые нарушают кровообращение, без помощи специалиста нельзя. Обратившись к врачу, можно установить точную природу возникновения проблемы, подобрать подходящую терапию.
Практически всегда для устранения заболеваний и восстановления нормального кровообращения назначается массаж. Кроме того, особо эффективным считается не ручное, а аппаратное воздействие. Специально для таких целей и был создан низкочастотный массажёр, который способен восстановить нормальный кровоток в стопах в кратчайшие сроки.