Кожа и ЖКТ, как это взаимосвязано
Проблемы с кожей — прыщи, высыпания и раздражение — знакомы каждому человеку. Особенно они беспокоят женщин, всегда стремящихся быть привлекательными и красивыми. В волнение их приводит буквально каждый прыщик или зудящее пятнышко. Мужчины также обращают внимание на подобные проблемы, но уже когда высыпания приобретают более выраженный и постоянный характер. И что самое интересное — как первые, так и вторые совершают одну и ту же ошибку: пытаются избавиться от них с помощью косметики. Ведь в большинстве случаев длительные проблемы с состоянием кожи лица — не косметологическая, а медицинская проблема. И решать её необходимо в кабинете у врача-гастроэнтеролога. Почему не дерматолога? Потому что здоровье кишечника отражается на состоянии кожи.
Взаимосвязь проблем ЖКТ и кожи
Состояние органов, принимающих участие в процессе пищеварения, отражается на общем состоянии здоровья человека. Особенно это касается кишечника. Считается, что именно он определяет показатель иммунитета. Когда в его работе происходят какие-либо сбои, в кровь попадают токсины и прочие вредные вещества. Кожа, как индикатор состояния всех внутренних процессов, сразу же реагирует на подобные «сбои». Вместе с кишечником они образуют единую систему «быстрого реагирования». Они регулируют такие процессы:
- иммунные реакции;
- уровень стресса;
- контроль сахара в крови;
- настроение.
Другими словами, если человек питается плохо и/или находится в постоянном стрессе, это обязательно отразится на его самочувствии, пищеварении и внешнем виде. Дисбактериоз и вспышки кожных высыпаний в этом случае проявятся незамедлительно.
Как проявляются болезни кишечника на коже
О возможных неполадках в работе ЖКТ могут рассказать следующие патологии:
- Розацеа. Так называют хроническую болезнь кожи на лице, напоминающую внешним видом румянец. Вызывает его избыточное разрастание капилляров, которое, в свою очередь, провоцирует синдром избыточного бактериального роста в кишечнике.
- Угри. Считаются исключительно проблемой подростков, но могут встречаться и среди людей старшего возраста. Если в первом случае их появление можно объяснить дисбалансом гормонов, то во втором всему виной дисбактериоз и воспалительные процессы.
- Сухость. Много факторов могут провоцировать подобную проблему. И если говорить о связи с состоянием кишечника, то сухость кожи может быть вызвана обезвоживанием.
Высыпания и зуд также часто становятся одним из симптомов непереносимости некоторых продуктов. Чем старше человек, тем хуже он переваривает молочные продукты. К тому же негативно влиять на состояние кожных покровов может злоупотребление углеводами, пристрастие к алкогольным напиткам.
Как исправить ситуацию?
Улучшить состояние кожных покровов и нормализовать работу кишечника поможет выполнение ряда простых действий:
- Отказ от вредной пищи. Из рациона нужно убрать сладкое, мучное, газированные напитки, алкоголь, острые блюда, копчёности, фабричные мясные изделия.
- Употребление чистой воды. В день нужно выпивать не менее трёх литров жидкости. Заменять воду чаем, кофе или соками нельзя.
- Нормализация эмоционального состояния. Человек, испытывающий постоянные стрессы, не сможет наладить процессы пищеварения.
- Переход на правильное питание. В рационе тех, кто хочет улучшить состояние кожи, должны присутствовать продукты, обогащённые про- и пребиотиками.
Последнему пункту стоит уделить особое внимание. Пробиотики необходимы кишечнику для восполнения количества дружественной микрофлоры. От неё зависит качество выполняемых им функций и состояние иммунной защиты организма. Пребиотики, в свою очередь, это то, чем питаются эти полезные микроорганизмы.
Правильное питание и бережное отношение к себе — залог красоты и здоровья. Сохранить кожу в нормальном состоянии без присутствия этих факторов не удастся, даже если использовать дорогостоящую косметику.