Из-за чего хрустят колени
Звук хруста в суставах всегда вызывает опасение и тревогу, особенно если возникает у людей младшего возраста и без видимых на то причин. Чаще всего неприятные и болезненные ощущения появляются в области коленей, и причин тому может быть довольно много: от нестабильного положения суставов до недостатка веществ, отвечающих за подвижность и эластичность.
Причины хруста в суставах коленей
Колени считаются наиболее уязвимыми суставами в организме человека. Всё потому, что на них приходится наибольшее давление. Каждый шаг — это нагрузка, которая оказывает негативное влияние на состояние костных и хрящевых тканей. Если со здоровьем не всё в порядке, то риск развития патологий увеличивается в разы. Большой ущерб могут нанести полученные травмы, растяжение мышц и воспалительные процессы.
Если разбирать причины развития хруста в коленях более детально, то можно выделить две группы: сопровождающиеся болезненными ощущениями и нет.
Хруст без боли
Если возникает постоянно, может присутствовать:
- Скопление солей, разрушающие хрящи. Они могут стать причиной развития подагры или артроза.
- Воспаление. Патологический процесс часто затрагивает синовиальную оболочку.
- Отсутствие суставной жидкости. Если это произошло, головки могут начать тереться друг об друга.
- Изменение в мягких тканях. Из-за этого сустав становится нестабилен.
Сопровождающийся неприятными ощущениями
Основные причины возникновения хруста и боли в суставах:
- Избыточная масса тела. Она приводит к тому, что нагрузка на суставы возрастает в несколько раз — они быстрее изнашиваются и травмируются.
- Развитие артрита. Причин, которые провоцируют его развитие, очень много, начиная от истончения хрящевых тканей и заканчивая аутоиммунными заболеваниями.
Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, может развиться воспаление суставной сумки, связок.
Что такое хондроитин и как он может помочь?
Так называют вещество, входящее в состав любой соединительной ткани. Он делает ткани в колене подвижными и эластичными, регулирует содержание синовиальной жидкости. В человеческом организме хондроитин вырабатывается самостоятельно, но с возрастом с этим могут возникать определённые проблемы.
Дефицит вещества можно восполнить путём пересмотра рациона или приёма специальных препаратов. Чаще всего к хондроитину добавляют ещё и глюкозамин — вещество, способствующее выработке коллагена. В подобной связке они эффективнее восстанавливают хрящевые структуры, избавляя человека от болезненных ощущений.
Как получить?
В домашних условиях восполнить дефицит веществ, необходимых для хрящевой ткани, можно, как уже упоминалось, с помощью препаратов и специального меню. В больших количествах они содержатся в костях животных рыб. Из них можно готовить студни, варить бульоны. Глюкозамин-хондроитиновый комплекс продаётся в аптеках — его добавляют в спортивное питание, поливитамины, мази и гели.
В домашних условиях можно воспользоваться специальными оздоровительными аппаратами и устройствами. Предназначенные для импульсной стимуляции тканей и органов человека, они усиливают естественную выработку коллагена, ускоряют процессы регенерации. Микротоки стимулируют выработку хондроитина, снимают болевые ощущения. Подобные устройства не имеют ограничений и противопоказаний, могут использоваться для профилактики и как средство борьбы с уже имеющимися проблемами.