Влияние ожирения на организм
Ожирение уже давно возведено в ранг хронических заболеваний. По способам проявления оно может быть абдоминальным или гиноидным.
Первый тип считается самым отрицательным, жировые отложения при этом размещаются в области живота и талии. Его негативное влияние на состояние организма проявляется в гиперфункции сальных и потовых желёз. Кожа при этом становится непривлекательной и болезненной на вид. Велика вероятность развития грыж.
Гиноидное ожирение характеризуется отложением жира в области ягодиц, голеней, бёдер. От него страдает опорно-двигательный аппарат и его составляющие. Увеличение количества жировых отложений провоцируют возникновение висцерального жира и иные опасные последствия.
Как ожирение влияет на организм
Согласно данным медицинской статистики, люди, которые страдают от избыточной массы тела, живут в среднем на 11–15 лет меньше. К тому же чрезмерная полнота довольно часто приводит к инвалидности и развитию серьёзных проблем со здоровьем. Так, больше всего от повышенного количества жировых отложений страдают:
Органы сердечно-сосудистой системы
Большое количество подобных отложений в районе живота нарушают работу сердца. Диафрагма не может легко подниматься вверх, обволочённое жиром сердце не имеет возможности нормально сокращаться. К тому же оно увеличивается в размере. Всё это приводит к нарушениям функций сердечно-сосудистой системы. Самые распространённые проявления:
- одышка;
- чрезмерная потливость;
- болезненные ощущения;
- гипертония.
Все эти проблемы обратимы, главное, начать их вовремя решать.
Органы дыхания
При повышенной массе тела происходит снижение объёма лёгких. Причина — изменяются их границы. Затрудняется дыхание, что в итоге приводит к нарушению метаболизма в лёгочной плевре.
Также в лёгких из-за ожирения происходит нарушение газообмена, снижается уровень вентиляции. Это, в свою очередь, приводит к частым
распираторным заболеваниям, ОРВИ, бронхитам, воспалениям, частым приступам кашля.
Органы пищеварительной системы
Переедание всегда вызывает перегрузку желудка и кишечника. Это приводит к увеличению веса тонкой кишки, что провоцирует развитие множества проблем. Пища не может нормально перевариться, нарушается эвакуаторная функция кишечника. У людей с ожирением развиваются гастрит, колит, дуоденит и прочие патологии. В большинстве случаев все эти болезни перерастают в разряд хронических. Помимо этого, они могут привести к развитию онкологии.
Печень и жёлчный пузырь
Этот орган страдает от ожирения намного больше, чем остальные. Происходит нарушение метаболизма жиров. Всё это провоцирует накопление жиров в тканях, развивается гепатоз.
Эта патология нарушает функции жёлчно-выделительной системы. Как итог — жёлчнокаменная болезнь, воспаления. Разрешить подобные проблемы без оперативного вмешательства практически невозможно.
Другие последствия
Помимо вышеперечисленных органов, негативное влияние ожирения на себе испытают:
- почки и мочевой пузырь;
- эндокринная и кровеносная системы.
У людей с избыточной массой тела наблюдаются проблемы с репродуктивной функцией. У них нарушен обмен веществ. К тому же у полных намного больше психологических проблем, решить которые без помощи специалиста невозможно.
Как избежать последствий ожирения?
Сегодня существует немало методик, которые помогают определить, на какой стадии находится ожирение у того или иного человека. Действовать необходимо, как только показатели подбираются к пограничным значениям норм.
Так, первое, что нужно сделать, это изменить рацион. В пищу нужно употреблять только полезные и легко усваиваемые продукты. В меню должно присутствовать много белков и аминокислот, меньше углеводов и совсем мало жиров. Нельзя забывать и о воде.
Также для борьбы с ожирением стоит несколько раз в неделю заниматься физической культурой. Лёгкие кардиотренировки в тандеме с диетой обязательно дадут свои результаты.
В качестве дополнительной помощи для похудения можно использовать специальные пищевые добавки. Так, самым результативным и полезным продуктом подобного назначения считаются витаминные коктейли. В них содержится весь спектр полезных веществ, которые необходимы для здоровья каждому человеку.