Симптомы повышенного давления: что делать в домашних условиях?
Повышение артериального давления уже давно перестало быть проблемой людей только лишь старшего возраста. Увидеть повышенные показатели на тонометре и почувствовать всю «прелесть» гипертонии сегодня могут даже подростки. Однако не всегда человек может понять, что ухудшение самочувствия связано именно с ней. Неприятные симптомы могут быть списаны на усталость, начальную стадию других заболеваний. Многие просто игнорируют ухудшение самочувствия, не считая повышение давления большой проблемой. Эти люди просто не знают о тех осложнениях, которые она может вызвать.
Понятие повышенного и пониженного давления
Какое давление можно считать повышенным? В норме у здорового человека оно отвечает показателям 120/80, где 120 — это систолическое (верхнее), а 80 — диастолическое (нижнее). На развитие гипертонии указывает повышение верхних систолических параметров.
Измерить давление можно с помощью специального прибора — тонометра, который бывает механическим или электрическим. Обращаться с ним довольно просто, главное, один раз понять, какие цифры и на что указывают.
Определить повышенное или пониженное давление можно и без помощи врача. Так, если цифры систолического поднялись до 139, то состояние называют предварительной гипертонией. Далее идёт разделение болезни на стадии. Первая — наблюдается повышение до отметок в 140-159, а вторая — верхние цифры больше 160.
Пониженным считается давление, которое ниже 100 по систолическому и 70 по диастолическому показателю. Критическими считаются показатели 50/35.
Стоит также отметить, что для людей разных возрастов понятия нормального и повышенного давления могут меняться. Так, у человека 30 лет нормальным будет считаться вышеуказанный показатель в 120/80. Люди, которым уже исполнилось 50 лет, могут не волноваться, если тонометр покажет 135/83.
Как понять, что давление повышено?
Как уже упоминалось, люди не всегда могут понять, что артериальное давление начало подниматься. Взять в руки тонометр их должны заставить следующие симптомы:
- боль в области затылка, проявляющаяся в утреннее время;
- постоянный шум, звон в ушах;
- ощущение пульсации в голове;
- быстрая утомляемость;
- повышенная тревожность, раздражительность;
- бессонница;
- покраснение лица, не связанное с физическими нагрузками или повышением температуры воздуха;
- отёчность;
- нарушение сердечных ритмов;
- учащение пульса.
Учащённый пульс — самый частый спутник гипертонии. У здоровых людей данное явление наблюдается при физических нагрузках или эмоциональных потрясениях. Гипертоники могут наблюдать учащение сердцебиения постоянно.
Помимо вышеописанных симптомов, на приступ гипертонии также может указывать мышечная слабость конечностей, речевые расстройства. У некоторых людей на повышение систолического давления организм реагирует нарушением стула, обильной потливостью.
Можно ли понизить в домашних условиях?
Людям с хронической гипертонией в большинстве случаев известны препараты и способы, с помощью которых можно нормализовать своё состояние. Тем, кто столкнулся с патологией в первый раз, необходимо обратиться за помощью к врачу. Специалист поможет подобрать оптимальную терапию, выпишет лекарства, назначит необходимые процедуры для устранения проблемы.
Справиться с приступом гипертонии можно и в домашних условиях. Для этого необходимо выпить тёплую щелочную воду, мочегонное средство, побегать. Другими словами, необходимо дать организму избавиться от скопившегося в нём адреналина. Лучше всего он выводится с потом, мочой. Также можно заняться дыхательной гимнастикой, сделать горячую ванночку для рук или ног. Контакт с горячей водой даст возможность сосудам расшириться, и давление придёт в норму. Холодная вода снизит частоту сердечных сокращений, что так же окажет влияние на нормализацию общего состояния. Однако не стоит прибегать к таким действиям постоянно. Они подходят лишь для эпизодических случаев.
Людям, которые хотят обойтись без таблеток и не жить в ожидании очередного приступа, можно пройти курс электростимуляции. Доказано, что воздействие гальванической волны намного быстрее и эффективнее борется с подобной проблемой, чем народные методы. К тому же, в отличие от фармакологических препаратов, электростимуляция не наносит организму никакого вреда. Помимо стабилизации давления, занятия помогают избавиться от множества хронических заболеваний. Человек, прошедший курс, начинает чувствовать себя намного лучше, чем раньше.