Как проявляется метеозависимость
Метеочувствительностью принято называть реакцию организма на изменение погоды. При этом всегда подчёркивается, что подобная реакция является аномальным ответом на воздействие метеорологических факторов. Если выразиться другими словами, то здоровый человек не должен болезненно реагировать на солнечную активность и атмосферные явления. Почему же тогда у трети населения нашей планеты наблюдается метеозависимость?
Как здоровье связано с погодой
Опираясь на утверждение, что здоровые люди крайне редко жалуются на ухудшение самочувствия, вызванное переменой погоды, можно сделать вывод: метеочувствительность является результатом обострения имеющихся болезней. Но клинические исследования показывают, что здоровые люди тоже реагируют на метеорологические факторы.
Заметнее всего это выражается в изменении артериального давления. Колебания могут быть как незначительными, так и вполне серьёзными, превышающими 15 мм рт. ст. Причём в идентичных условиях реакция каждого организма будет своеобразной: у одних давление повышается, у других же наоборот, снижается. С чем связана такая неоднозначная реакция пока остаётся загадкой, но то, что она есть — неопровержимый факт.
Перепады настроения, бессонница, шум в ушах и головные боли тоже довольно частые симптомы метеочувствительности, которые могут проявиться у абсолютно здоровых мужчин и женщин. Как и ломота в суставах, причиняющая дискомфорт не только людям с патологиями опорно-двигательного аппарата, но и тем, кто занимается физическим трудом или спортом и никогда не имел проблем со здоровьем.
Но исходя из всего перечисленного всё же не стоит впадать в другую крайность и утверждать, что метеозависимость характерна абсолютно для всех — с этой проблемой, по разным оценкам, сталкиваются от 30 до 50% населения земного шара. То есть атмосфера и солнце на самочувствие влиять могут, и это не обязательно признак каких-то болезней. Но метеозависимость развивается далеко не у всех.
Типы метеочувствительности
Поскольку метеозависимость может косвенно указывать на наличие проблем со здоровьем, при обнаружении её признаков следует пройти медицинское обследование. Оно поможет выявить истинные причины проявившейся взаимосвязи погоды и самочувствия, которая может оказаться как легкоранимым последствием весеннего авитаминоза или переутомления, так и первым звоночком, сообщающим о начале развития болезней сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.
Специалисты выделяют три степени метеочувствительности. Лёгкая — пациент чувствует недомогание, но при обследовании не удаётся выявить вызвавшие его причины. Средняя — отмечаются изменения артериального давления, результатов электрокардиограммы. И тяжёлая, о которой свидетельствуют пять типов реакций:
- сердечный — одышка, боли в области сердца;
- мозговой — шум в ушах, слабость и головные боли;
- смешанный — сочетание предыдущих двух типов;
- астеоневрический — перепады настроения, проблемы со сном и изменения артериального давления;
- неопределённый — не поддающиеся чёткой локализации симптомы (общая слабость, тяжесть в суставах, боль и ломота).
При этом о какой-либо обоснованной взаимосвязи между типом реакции организма и вызвавшими его причинами говорить не приходится, поскольку реакция на перемену погоды всегда сугубо индивидуальна.
Как бороться с метеозависимостью
Поскольку метеочувствительность является лишь ответной реакцией организма, можно самостоятельно облегчить ему адаптацию к изменениям погоды. Избавиться от метеозависимости помогают отказ от вредных привычек, лечебная физкультура, закаливание. Не меньшее значение имеет гигиена сна и контроль эмоций.
Но поскольку метеозависимость довольно часто является лишь симптомом, полностью вылечить её до устранения первопричины не удастся. А вот после того, как специалист назначит курс лечения, ориентированный на избавление от основной болезни, его можно дополнить витаминами и адаптогенами.
Также справиться с метеозависимостью помогают массаж, лечебная физкультура и электростимуляция. Они могут дополняться расслабляющими или тонизирующими ваннами, контрастным душем и прочими водными процедурами, ориентированными на снятие тревожности и облегчение адаптации организма к переменам погоды.