За свои исследования в вопросе изучения функций и процессов получения коэнзима Q10 учёный Питер Митчел получил Нобелевскую премию. Благодаря его открытию люди узнали, что существует ещё одно вещество, играющее важную роль для их здоровья, долголетия и красоты. Коэнзим Q10 — один из немногих ферментов, которые принимают непосредственное участие в процессе сохранения молодости и привлекательности. У вещества есть второе название, которое мало кто знает — убихинон. По составу он близок к витаминам К и Е и относится к разряду псевдовитаминов. Особое значение имеет то, что убихинон может синтезироваться внутри организма. Но бывает и так, что естественной выработки недостаточно.
Основной функцией этого вещества считается поддержание нормального состояния митохондрий. Чем больше убихинона содержится в клетках, тем больше митохондрии выделяют энергии. Это, свою очередь, влияет на состояние организма. Больше энергии — человек дольше остаётся молодым, реже болеет. Доказано, что у людей пожилого возраста количество митохондрий, способных вырабатывать энергию, значительно снижается.
Есть у коэнзима Q10 и другие функции. К их числу относят регулировку процессов клеточного дыхания, участие в энергообмене. Благодаря ферменту осуществляется транспортировка различных важных клеточных соединений.
Также вещество способно укрепить стенки сосудов. При его дефиците увеличивается риск развития заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы. Нехватка может также обернуться ещё и нарушением обмена веществ, окислительных и выводящих процессов. Могут нарушиться функции работы внутренних органов. Без коэнзима Q10 клетки будут испытывать кислородное голодание, что обернётся ускорением процесса старения организма.
Особую роль убихинону отводят в косметологии. Его даже называют ферментом красоты, чей недостаток вызывает следующие проблемы с кожей:
Если же выработка коэнзима Q10 ничем не ограничена, подобных проблем с внешним видом и здоровьем нет. Однако найти человека, который не испытывал бы дефицита этого вещества, практически невозможно.
Организм здорового человека ежедневно вырабатывает около 300 мг убихинона. После 40 лет эта цифра снижается приблизительно на 25%. Остановить этот патологический процесс помогут аналоги (природные и синтетические).
В роли источника коэнзима Q10 выступают такие пищевые продукты, как:
Минимальный процент вещества содержится также в цельном зерне, неочищенном рисе. Разобраться с нормами потребления поможет диетолог.
К числу синтетических аналогов относят различные фармакологические препараты, выпускаемые в виде капсул, капель, пастилок. Для их правильного и разумного применения также необходима консультация специалиста.
Как уже упоминалось, значительное снижение выработки коэнзима Q10 организмом наблюдается после наступления 40 лет. Начиная с этого момента, необходимо подобрать для себя подходящий препарат с содержанием убихинона или же организовать правильно рацион.
Дополнительная доза Q10 понадобится для устранения таких проблем и патологий:
Кроме того, выраженная нехватка может обернуться бесплодием, развитием синдрома Прадера-Вилли, болезнью Пейрони.