Признаки здоровья у человека
Тема здоровья беспокоит каждого человека. Всем хочется сохранить себя в хорошей физической форме, не иметь заболеваний и проблем с психикой. Но как узнать, что с организмом всё в порядке? Посетить врача и сдать целую кучу анализов! Именно так ответит большинство. Согласитесь, не всегда и не у всех есть возможность пройти обследование. Но существуют внешние признаки, указывающие на физическое и психологическое здоровье. Давайте узнаем, о чём идёт речь.
Признаки здоровья человека
Проходить программы комплексного медицинского обследования, конечно же, необходимо всем и каждому. Они помогают выявить болезни на ранних стадиях и предотвратить их развитие. Но если вопрос озадачил сиюминутно, можно провести небольшое самообследование. Так, к очевидным факторам здоровья можно отнести следующее.
Густые волосы и крепкие ногти
Если человек не имеет проблем с причёской и внешним видом натуральных ногтей, значит, у него нет проблем с витаминами и минералами. Плачевное состояние того и другого указывает на дефицит железа, витамина Д, кальция и других важных элементов.
Редкие головные боли
С цефалгией сталкиваются все — и взрослые, и дети. Головные боли развиваются на фоне переутомления, стресса, ОРВИ и других патологий. Периодические боли даже относят к разряду нормы. Задуматься стоит тогда, когда головная боль становится частой, невыносимой и не исчезает после приёма обезболивающих.
Свободное дыхание
Здоровым можно назвать человека, который даже во время простуды дышит легко и ровно. У него нет одышки после бега, интенсивных физических нагрузок. В остальных же случаях, особенно когда одышка появляется в состоянии покоя, необходимо обращаться за помощью к врачу.
Нормальное состояние кожи
Кожа — это самый большой орган в организме человека. Она отражает внутреннее состояние органов, считается индикатором генетических и приобретённых патологий. И не всегда проблемы с кожей стоит расценивать как проявление дерматологических заболеваний. Довольно редко пятна, синяки, шелушение, раздражение и прочее имеют абсолютно другую природу происхождения — нездоровую.
Ясность глаз
Глаза — это зеркало души. И если они «затуманены», стоит задуматься о посещении терапевта. Поводом для похода к врачу может стать пожелтение склер, появление следов кровоизлияния и, конечно же, ухудшение зрения.
Зубная щётка без следов крови
Отличным показателем здоровья в организме станет отсутствие примесей крови в слюне после процедуры чистки зубов. Это станет сигналом, что с ротовой полости всё в порядке, а именно — нет воспалительного процесса.
Отсутствие угрей
У взрослых женщин не должно быть прыщей. Они — это удел гормонально нестабильных подростков. Если угри появляются после 20 лет, значит, проблема в гормональном дисбалансе.
Умение адекватно оценивать происходящее
Если вы смеетесь там, где смешно, и плачете, когда вам грустно, скорее всего, с вашим психоэмоциональным состоянием всё в порядке. Осознанное подавление эмоций, запрет на радость или печаль можно расценивать как повод для обращения к психотерапевту.