Главная » Причины нарушения осанки и способы её исправить

Причины нарушения осанки и способы её исправить

01.05.2020

Людям, у которых красивая осанка, можно только позавидовать. Ведь лучшего доказательства физического и психологического здоровья просто не найти. Почему так? Да потому, что любые деформации в спине могут спровоцировать развитие различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Одни из них могут лишь портить внешний вид, в то время как другие значительно ухудшают качество жизни. Помимо этого, плохая осанка формирует в человеке комплексы, избавиться от которых крайне сложно. Но не стоит думать, что исправить подобные нарушения невозможно, наоборот. Обрести красивую и горделивую осанку человек может в абсолютно любом возрасте.

Что может стать причиной нарушения осанки?

Причины, которые провоцируют патологические деформации в позвоночнике, могут иметь врождённый или приобретённый характер. К первой категории относят:

В остальных случаях в образовавшихся проблемах с осанкой человек виновен сам. Так, к развитию патологий приобретённого характера относят:

  1. Неправильное положение тела. Спина может находиться в неестественном положении как во время бодрствования, так и во время сна.
  2. Малоподвижный образ жизни. Гиподинамия провоцирует атрофию мышц, которые поддерживают позвоночник.
  3. Неправильно организованное рабочее место. К этому можно отнести плохое освещение, несоблюдение оптимального угла между глазами и книгой, несоблюдение расстояния между стулом и столом;
  4. Неправильное питание. Ожирение оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник.
  5. Привычка носить сумку на одном плече. Чаще всего с подобной проблемой сталкиваются женщины, которые носят сумки, перекинутые постоянно через одно плечо.
  6. Различные травмы позвоночника.

Также негативное влияние на состояние позвоночного столба могут оказывать психологические особенности высоких людей. Привычка вжимать плечи и горбиться становится причиной искривления позвоночника в области грудного и шейного отделах.

как проверить осанку

У детей осанка может быть нарушена из-за низкой двигательной активности, неправильного питания и дефицита полезных витаминов и микроэлементов. Также многие родители не догадываются о том, что, покупая ребёнку неудобную, но модную школьную сумку они тем самым ставят под угрозу здоровье его позвоночника.

Как можно исправить осанку?

При возникновении проблем со спиной человеку необходимо обратиться за консультацией к ортопеду. Специалист сможет определить диапазон симптомов, определит степень тяжести заболевания и назначит либо курс терапии, либо обозначит сферу профилактических действий.

как исправить осанку в домашних условиях

Больному может быть назначено:

  1. Хирургическое вмешательство. Операции проводят в тех случаях, когда исправить проблему другими способами не выходит. Хирургическое вмешательство помогает избавиться от сутулости, тяжёлых форм искривлений.
  2. Мануальная терапия. Применяется для выравнивания осанки как у взрослых, так и у детей. Обычно устранить проблемы с позвоночником можно за несколько сеансов. Главное, найти грамотного и опытного специалиста. Неправильные манипуляции могут лишь усугубить текущее состояние пациента.
  3. Ношение корректоров и ортезов. Поддерживающие и корректирующие ортезы помогают уменьшить нагрузку на позвоночник. Они помогают сделать осанку более ровной, исправляют деформации.
  4. Физиотерапия. В сочетании с ЛФК физиотерапия помогает стимулировать кровоток, улучшает эластичность мышц, восстановливает позвонки. Для улучшения здоровья позвоночника применяют электрофорез, гидромассаж, магнитотерапию, инфракрасное облучение.

Кроме того, человек, который испытывает определённые трудности с осанкой, должен постоянно следить за положением своего тела. Ему необходимо максимально снижать нагрузку на позвоночник, стараться опираться на каждую из стоп с равной силой.

Также не стоит забывать о том, что в домашних условиях можно улучшить состояние своего здоровья, не делая для этого ничего сложного. Так, тем, кому диагностированы заболевания позвоночника, связанные с его искривлением, будет полезно ежедневно носить специальные вибрирующие стельки.

Вибро-ортопедические стельки разработаны специально для обеспечения оптимальной осанки. Они помогают выравнивать положение тела, улучшают кровообращение в ногах, обеспечивают идеальный подъём стопы. Регулярное использование вибро-ортопедических стелек помогает сделать ноги одинаковыми, обеспечивает правильную осанку, помогает снять усталость и болевые синдромы.

Вернуться назад
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных