Причины мышечной боли в ногах и способы влияния
Нижние конечности человека ежедневно испытывают динамическую и статистическую нагрузку. В «рабочем режиме» ноги находятся даже тогда, когда человек не занимается спортом и не проводит большую часть времени в стоячем положении. Если выполняемые ими функции не превышают физиологических ресурсов, то патологических симптомов не возникает. Другими словами, если человек здоров и не перенапрягается, то ноги у него не болят. Именно поэтому боль от переутомления не вызывает особого беспокойства. Она проходит, стоит только дать ногам отдохнуть. Но что делать, если мышцы на ногах болят без причины? Игнорировать или обратиться за помощью к медикам?
Почему могут болеть мышцы на ногах?
Боль никогда не возникает просто так, даже если человеку кажется, что причин появления неприятных ощущений нет. Любой дискомфорт в ногах, который проявляется в покое или при статистических нагрузках, должен расцениваться как сигнал о том, что с организмом не всё в порядке.
Причин возникновения настораживающей симптоматики довольно много. Для облегчения понимания природы их появления существует классификация по двум группам: физиологические и патологические.
Причины физиологического характера
В медицине боль в мышцах, которая развивается после физических нагрузок или долгого нахождения в неудобной позе, называют миалгией. Последний вариант наиболее распространён. Неправильное положение тела провоцирует сдавливание мышечных тканей, из-за чего сосуды недополучают необходимое количество крови. Человек при этом может ощущать онемение, лёгкое жжение или покалывание в мышцах. Избавиться от неприятных ощущений можно, если хорошенько размять ноги, и тем самым восстановить нарушенное кровообращение.
Также патология тесно связана и с физическими нагрузками. С ней «знакомы» спортсмены, велосипедисты, люди рабочих специальностей. Она может проявляться после ношения неудобной новой обуви. В данном варианте причина неприятных ощущений кроется в чрезмерной выработке молочной кислоты в мышцах. Избавиться от этого вида физиологической миалгии можно только спустя два-три дня после перенесённой нагрузки. Обычно для этого используются специальные кремы и мази.
Распознать физиологическую миалгию можно по следующим признакам:
- место локализации — задняя поверхность ноги;
- интенсивность боли — умеренная;
- усиление — при нагрузках;
- дополнительные симптомы — судороги.
Нередко с мышечной миалгией физиологического происхождения сталкиваются люди с высоким индексом массы тела и те, кто имеет проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. Жаловаться на боль в мышцах выше или ниже колена могут и беременные женщины. У них она — следствие перераспределения центра тяжести. При этом боль обычно носит ноющей характер и проявляется даже тогда, когда женщина находится в состоянии покоя.
Причины, связанные с заболеваниями (патологические)
Существует ряд заболеваний, при развитии которых мышечная боль — лишь один из сопутствующих симптомов. К ним относят:
- Миозит. Развивается на фоне вирусной инфекции. Проявляется после выполнения непривычных для ног упражнений. При миозите боль носит тупой характер, локализуется в мышцах ниже колена, может нарастать при увеличении нагрузки на ногу.
- Судорожный синдром. Патология характеризуется сильной сковывающей болью, которая со временем исчезает. Чаще всего судороги «хватают» икроножные мышцы. Причина развития — недостаток таких веществ в крови как калий и магний. Иногда возникает на фоне выраженного обезвоживания.
- Фибромиалгию. Заболевание поражает все мышцы ног. Боль при этом тупая, локализуется в одном месте или носит блуждающий характер.
- Невралгию. Если человек ощущает пронзительные стреляющие боли от бедра до колена, то, скорее всего, у него произошло защемление нервных окончаний. Спровоцировать приступ невралгии любое резкое или неосторожное движение.
- Остиомиелит. Больные остиомиелитом люди испытывают сильные боли. Причиной тому становится распространение гнойных образований на мышечные структуры. Само заболевание характеризуется инфекционным поражением костей.
- Межпозвоночную грыжу. Неприятные ощущения при межпозвоночной грыже распространяются на область от поясницы до бедра. Боль может быть как ноющей, так и острой, сопровождаться онемением.
Кроме того, болезненные ощущения в области внутренней и внешней сторон бёдер могут быть спровоцированы варикозным расширением вен. Чаще всего с подобной патологией сталкиваются женщины.
Что делать, если болят мышцы в ногах?
Людям с любыми проявлениями миалгии необходимо обратиться к терапевту. Врач сможет установить точную причину возникновения болей и перенаправит пациента к профильному специалисту.
Терапия будет зависеть от установленного диагноза. Чаще всего для устранения болевых симптомов пациентам выписываются мази и лечебные крема. Кому-то можетпонадобиться курс противовоспалительных уколов, а кому-то будут назначены таблетки определённого спектра действия. Спортсменам для снятия болевого синдрома могут быть прописаны массажи, физиологические процедуры.
Можно ли убрать боль в мышцах ног дома? Да, можно. Тем, кто уже поставлен диагноз и тем, кто только собирается на приём к врачу можно воспользоваться вибро-стельками. Они помогают избавиться от множества проблем с ногами. Регулярное использование способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях, снятию мышечной боли, устранению тяжести, жжения, отёков. Вибрационные стельки просто находка для людей, которые проводят большую часть своего дня на ногах.