Почему в жару болит голова
Головная боль может возникнуть в любое время дня и ночи, не выбирая для себя сезона и погоды. Но чаще всего неприятные ощущения в голове ощущаются именно в жару как у взрослых, так и у детей. Когда и так нечем дышать и сложно вообще находиться на улице, ситуацию портят сильные спазмы и болезненные ощущения в висках, затылке, области лба. Узнаем, что же служит триггером для развития цефалгии в этом случае.
Из-за чего в жару может болеть голова
К числу причин, которые могут спровоцировать цефалгию, когда на улице от +30, относят:
- Обезвоживание. Недостаток жидкости — частое явления для жары. Помимо жажды, обезвоживание может ещё спровоцировать сужение кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, проявляется в виде сильной головной боли.
- Болезни перегрева. Тепловой удар и другие состояния, связанные с перегревом организма, встречаются в тёплое время года. Головная боль при этом выступает в роли основного симптома.
Провокаторами можно ещё назвать слишком долгое нахождение под прямыми солнечными лучами, пропуск приёма пищи или лекарств, занятия спортом в жару. Рассмотрим вышеуказанные причины более подробно.
Тепловой и солнечный удар
Если голова разболелась из-за длительного пребывания на солнце или из-за нахождения в душном помещении, то могут присутствовать ещё и такие симптомы:
- потливость;
- тошнота и даже рвота;
- головокружение;
- потемнение в глазах;
- нарушение дыхания;
- слабость;
- озноб;
- слабый пульс.
В некоторых ситуациях человек может даже потерять сознание. Если причина в нахождении под солнцем, то к вышеописанным симптомам может присоединиться повышение температуры тела, покраснение кожных покровов.
Нормализовать состояние средней и слабой тяжести поможет холодный компресс на голову, приём спазмолитика и употребление большого количества жидкости. Конечно же, необходимо обеспечить больному приток свежего прохладного воздуха. Если наблюдается рвота или потеря сознания, стоит вызвать бригаду неотложной помощи.
Обезвоживание
Если человек испытывает дефицит жидкости в организме, у него, помимо цефалгии, может наблюдаться уменьшение количества мочи, вялость, головокружение. Само по себе обезвоживание становится опасной проблемой, особенно для маленьких детей. Нормализовать количество жидкости в организме поможет приём растворов для пероральной регидратации и контроль количества выделяемой мочи.
Если состояние ухудшается, добавляется диарея, рвота или потеря сознания, стоит обращаться за медицинской помощью.
Как избежать головной боли в жару
Чтобы не столкнуться с цефалгией во время прогулки, отдыха на море или в обычный рабочий день летом, стоит помнить о ряде правил. Так, стоит следить за количеством потребляемой жидкости. Выпивать нужно не менее 3 литров чистой воды. Кроме того, стоит избегать длительного нахождения под прямыми лучами, носить солнцезащитные очки и головные уборы.
Если голова всё же разболелась, стоит принять подходящий спазмолитик, принять прохладную ванну, ослабить одежду. Если боль нарастает, не исчезает в течение длительного времени и к ней присоединяются другие симптомы, стоит обратиться за медицинской помощью.