Человеческому организму для нормальной работы необходимо большое количество различных веществ: белки, жиры, аминокислоты. Какие-то вырабатываются самостоятельно, другие же поступают вместе с пищей. В случае с некоторыми из них, например L-карнитином, всё немного иначе. Его, как одну из производных аминокислоты, организм способен вырабатывать сам, но в слишком малых дозах, не способных обеспечить потребности человека. Поэтому необходимо искать дополнительные источники, откуда он мог бы поступать в достаточном количестве. В противном случае возможно появление определённых проблем с самочувствием у взрослых. У детей дефицит L-карнитина обернётся снижением роста и физической активности.
Взрослому и ребёнку аминокислоты необходимы для развития и жизнедеятельности. Людям от 20 лет и старше он помогает:
Особую роль это вещество играет для мужчин. В их организме L-карнитин отвечает за увеличение уровня тестостерона, помогает избежать бесплодия.
Дети, испытывающие дефицит аминокислот, сталкиваются с нарушением развития, частыми и рецидивирующими инфекциями.
Основным источником этой разновидности аминокислот выступают определённые продукты питания. В первую очередь это:
Ещё L-карнитин можно найти и в продуктах растительного происхождения. Однако получить его можно лишь в том случае, если употреблять их в чистом виде без какой-либо термической обработки.
Дополнительно источником вещества могут служить и различные фармацевтические препараты. Аминокислота может выпускаться в виде БАДа в форме таблеток, капсул или капель для внутреннего приёма.