Кому противопоказаны горячие ванны и почему
Многие из нас после напряжённой трудовой вахты любят расслабиться, набрав полную ванну горячей воды. Но что делать, если вместо такого долгожданного релакса в итоге получаешь головную боль на несколько часов, а то и дней? Почему может болеть голова после подобной водной процедуры?
Причины головной боли после приёма ванны
После нахождения в горячей ванне голова может болеть по двум причинам:
- сосуды расширяются под воздействием горячей воды, давление падает, потому в мозг поступает недостаточно кислорода;
- распаренный человек выходит из ванной в прохладное помещение, сосуды резко сужаются, давление подскакивает, а кровь ударяет в мозг.
И в первом, и во втором случае купальщик будет испытывать неприятные болевые ощущения.
Чтобы подобной оказии с вами не случилось, выпейте стакан холодной воды, прежде чем погружаться в горячую воду.
Людям, прекрасно чувствующим себя после купания в море, в ванной может стать плохо из-за паров хлора, выделяемых водой. Кроме того, в душном небольшом помещении с плохой вентиляцией может наблюдаться недостаток кислорода, что спровоцирует приступ головной боли.
Кому нельзя принимать ванну
Существует перечень диагнозов, при которых принимать горячую ванну не рекомендуется. В крайнем случае можно полежать в воде не выше 35 градусов, но не более 20 минут. И внимательно следить за своим состоянием, чтобы вовремя прекратить водную процедуру.
Запрещено принимать ванну:
- диабетикам;
- язвенникам;
- людям с проблемной кожей (дерматит, псориаз, высыпания и рубцы на теле);
- при варикозе и тромбозе.
При пониженном давлении, слабых сосудах или их закупорке, низком уровне гемоглобина головная боль после ванны может сопровождаться головокружением. Подобное случается и с человеком, который недавно бросил курить.
Как снять приступ головной боли
Почувствовав себя плохо во время приёма ванны, действуйте в строгом соответствии плану:
- Сразу же прекратите процесс купания.
- Выйдите из ванной.
- Лягте на кровать или диван.
- Приложите ко лбу мокрое полотенце.
- Закройте глаза и полежите в тишине.
Если боль спустя 15–20 минут не пройдёт, попробуйте помыть голову тёплой, но не горячей водой. Струйки воды выполнят роль массажа головы и шеи, потому боль должна утихнуть. Людям, не страдающим гипертонией или гипотонией, можно попробовать принять контрастный душ.
Если подобные приступы головной боли после ванной будут возникать регулярно, придётся обратиться за консультацией к врачу.
Как правильно принимать ванну
Чтобы не испытывать неприятных симптомов после водных процедур, следуйте этим нехитрым правилам:
- вода — не выше 38 градусов;
- не лежите в ванне более 20 минут;
- держите ноги над водой, положив на бортик;
- грудь и голову лучше держать над уровнем воды;
- не вставайте слишком резко после процедуры;
- не ложитесь в ванну натощак, но и не кушайте слишком сытно перед этим;
- купайтесь в хорошо проветриваемом помещении.
Соблюдение этих простых правил поможет вам избежать проблем с головной болью во время приёма банно-ванных процедур.