Компьютерный зрительный синдром
Развитие компьютерных технологий дало человеку множество новых возможностей в работе, учёбе и способах проведения досуга. Однако бесспорным фактом остаётся то, что использование компьютеров и подобных ему гаджетов, несёт за собой ещё и вред. Так, люди, которые много времени проводят перед мониторами, часто жалуются на болезненные ощущения в глазах. Постоянная усталость, сухость или же, наоборот, избыточное слезотечение, потеря остроты зрения и даже головные боли — всё это называют проявлением компьютерного синдрома. В официальном перечне болезней его пока не существует, но всё ведёт к тому, что так будет не всегда. Всё потому, что жизнь современного человека уже практически невозможно представить без гаджетов и компьютеров.
Понятие и причины возникновения компьютерного синдрома
Под термином «компьютерный синдром» подразумевают патологическое состояние органов зрения человека. Его сопровождают неприятные ощущения, которые могут исчезать и появляться вновь, как только человек вновь усаживается перед монитором. Компьютерный синдром может прогрессировать, и симптомы становятся постоянными.
Основной причиной развития патологии считается неподготовленность зрения человека к компьютерным мониторам. В процессе работы за ПК пользователь вынужден постоянно фиксировать взгляд на мониторе, что значительно сокращает количество морганий (в 10–15 раз реже). Из-за этого не происходит увлажнения слизистой слезой. В результате глаза остаются без естественной защиты, что приводит к покраснению, раздражению и появлению других неприятных симптомов.
Также работа за компьютером увеличивает нагрузку на глаза. Большую роль в развитии патологии может сыграть и неправильная организация рабочего места. Недостаточное количество света или же, наоборот, избыточное попадание бликов на монитор — всё это приводит к тому, что глаза устают намного быстрее. К тому же не стоит забывать и о статичности позы, которую человек принимает в процессе нахождения перед монитором. Именно она провоцирует развитие шейного остеохондроза и других проблем с позвоночником. Они могут проявляться в виде головных болей, пульсирующей боли в глазах, «мушек» и слепых пятен перед глазами.
Симптомы и проявления
Компьютерный синдром может проявляться по-разному. Чаще всего его симптомы делят на две группы:
- Зрительные. Человек ощущает постоянное затуманивание зрения, невозможность сфокусироваться на отдельно стоящих предметах. Чтение приносит боль, быстро наступает усталость, изображение «плывёт» и со временем пропадает.
- Глазные. К ним относят ощущение жжения, давление в области лба и висков. Люди с подобными симптомами наблюдают у себя покраснение глазных яблок, ощущают боль во время их передвижения.
Интенсивность и частота возникновения подобных симптомов напрямую зависит от времени, проведённого перед монитором ПК.
Самостоятельно диагностировать у себя наличие компьютерного синдрома человек не сможет. Для этого необходимо посетить офтальмолога, который, на основании жалоб и с помощью проведения определённых исследований, сможет поставить точный диагноз.
Как избавиться от компьютерного синдрома?
Методика лечения включает в себя отказ от длительного пребывания перед монитором. Для этого человеку важно правильно организовывать и планировать свой рабочий процесс. Также не лишним будет использование специальных очков, которые снимают с глаз лишнее напряжение. Для увлажнения слизистой могут быть назначены специальные капли с эффектом натуральной слезы.