Какие напитки помогают похудеть?
Всем известно: чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше пить. Если с первым условием всё вроде бы ясно, то второе не так однозначно, как кажется. Конечно же, чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо в день выпивать не менее двух литров воды. Об этом сегодня слышал даже ребёнок. Но не всякий взрослый догадывается о том, что напитков, которые могли бы ускорить похудение, на самом деле намного больше.
Что нужно пить, чтобы похудеть?
Как уже упоминалось, первое, что нужно пить в достаточных количествах — вода. Причём суточную норму должен употреблять любой человек, вне зависимости от веса, пола и возраста. Только чистая вода ускоряет естественный метаболизм, очищает организм, препятствует старению.
Однако вода — это не всё, что может помочь похудеть. Также существует ряд напитков, которые способствуют похудению. Они снижают аппетит, уменьшают тягу к сладкому, сжигают жир, выводят токсины из организма, очищают лимфу. Так, к числу самых популярных относят:
Зелёный чай
Его регулярное употребление помогает мягко снизить вес любому человеку. Этот напиток способствует сжиганию жиров, укрепляет иммунитет, снижает кровяное давление. К тому же он отлично тонизирует, выступает источником антиоксидантов. Всё это делает зелёный чай настоящим «зельем» стройности, красоты и молодости.
Травяной чай
Существует немало чаёв, которые помогают наладить пищеварение и работу других внутренних органов. Приготовить подобный напиток можно из собственноручно собранного сырья или же купить готовый засушенный сбор. Употреблять подобные напитки нужно осторожно, так как они обладают слабительным и/или мочегонным эффектом.
Вода Сасси
Вода, приготовленная из лимона, имбиря, огурца и мяты, стала одним из самых эффективных напитков для похудения. Она выводит лишнюю жидкость из организма, оказывает благотворное влияние на кожу, сжигает жир. К тому же это хороший способ взбодриться утром.
Имбирный чай
Имбирь помогает укрепить иммунитет, тонизирует, бодрит. Настойки и чаи из этого корневища укрепляют иммунитет и помогают избавиться от лишнего веса. Употреблять можно как просто имбирную воду, так и напиток, приготовленный на основе чая и мёда.
Кефир
Недавно выяснилось, что кефир, в который добавлены корица, имбирь и красный перец, помогает худеть. Пить такой настой нужно каждый день перед едой.
Витаминные коктейли
Этот напиток можно отнести к категории биологически активных добавок. Приготовленный из смеси коктейль — настоящая находка для человека с лишним весом. Во-первых, даже одна порция способна заменить полноценный приём пищи. Во-вторых, коктейли содержат весь спектр веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Худеть с помощью витаминных коктейлей легко, просто и, что самое главное, безопасно.