Какие напитки могут заменить кофе?
Привычка пить кофе по утрам знакома большинству взрослых и даже детям. Напитку отдают предпочтение из-за насыщенного вкуса и аромата. Но всё же большую любовь и распространение кофе получил благодаря способности дарить прилив сил и энергии. Для многих нет лучшего способа взбодриться, чем выпить чашечку ароматного напитка. Но часто бывает так, что люди пьют слишком много кофе. Ведь, несмотря на все положительные особенности, он может и навредить. Одним из распространённых побочных эффектов злоупотребления кофеином считается развитие проблем с сердцем, сосудами и органами пищеварения. Некоторым людям кофе и вовсе противопоказан. Узнаем, существуют ли напитки, способные стать заменителями этого природного энергетика.
ТОП лучших натуральных энергетических напитков
Кофе — это, несомненно, один из лучших напитков, который заслуживает присутствия в жизни каждого человека. Но, как уже упоминалось, злоупотреблять им не стоит. Как же быть тем, для кого он выступает в роли единственного источника дополнительной бодрости? Выбрать подходящий аналог. Им может стать:
Зелёный чай
Считается одним из лучших тонизирующих напитков, который к тому же обладает массой полезных свойств. Его полезно пить по утрам и в течение дня.
Мате
Этот напиток может напоминать зелёный чай по вкусу и внешнему виду. Благодаря высокому содержанию матеина (сходное с кофеином вещество), он оказывает тонизирующее действие на организм. К тому же мате выступает настоящим кладезем полезных веществ, так как включает в себя витамины и другие полезные вещества. Одна порция мате в день способствует очищению сосудов, кишечника и крови.
Лимонно-имбирная вода
Имбирь рекомендуют употреблять в период обострения сезонных простуд и вирусных заболеваний. Он повышает иммунитет, улучшает кровообращение и даёт дополнительный заряд бодрости на целый день. Больше пользы от имбиря можно получить, если употреблять его в виде напитка, в который нужно добавить ещё и лимон.
Чайный гриб
Употребляя напиток, который получается из чайного гриба, можно получить дополнительную порцию витаминов, полезных кислот. Прилив работоспособности при этом будет длиться намного дольше, так как он обеспечивается такими веществами, как теофилин и теобромин, а не кофеином.
Каркаде
Чай из лепестков суданской розы пользуется большой популярностью и спросом. Он имеет приятный вкус и привлекательный вид. К тому же каркаде ценят ещё и за освежающие свойства. Он содержит большое количество органических кислот, придающих ему интересный и необычный вкус. Летом каркаде освежает, а зимой помогает согреться. Регулярное употребление этого напитка способствует укреплению иммунитета, повышению физической выносливости. Он может заменить собой кофе и другие энергетики ненатурального происхождения.
Настойка женьшеня
Её рекомендовано добавлять в чай или воду, использовать как средство для повышения выносливости и трудоспособности. Настойку женьшеня рекомендуют употреблять при переутомлениях и депрессиях, как средство для снижения уровня сахара в крови.
Употребляя кофе или другие напитки для повышения энергии, важно не злоупотреблять ими и следить за собственным состоянием. Если отсутствие работоспособности вызвано хронической усталостью, то с помощью напитков ситуацию исправить не получится. Здесь необходимы другие методы.