Как стрессы убивают иммунитет
С каждым годом людей, которые были бы полностью довольны своей жизнью, становится всё меньше. Практически каждый третий знаком с диагнозом «хронический стресс», «депрессия». Да и таких, кто периодически сталкивается с различными конфликтными ситуациями и волнениями, тоже немало. Объединяет всех их одно — неблагоприятное психологическое состояние организма. И опасность подобного диагноза заключается в том, что оно оказывает негативное влияние на здоровье, в частности иммунитет.
Стресс и его влияние на человека
В медицине различают несколько видов стрессов, имеющих свои особенности. К примеру, психологический характеризуется волнением, переживаниями. Физиологический образуется из-за непосильных нагрузок, усталости, воздействия окружающей среды. Иногда стресс бывает пространственным и пищевым. В большинстве случаев, конечно же, отрицательным. Именно последствия отрицательной формы сказываются на здоровье людей хуже всего. Она же и провоцирует ряд заболеваний, которые также разделены на несколько подгрупп:
- Психологические. Человек страдает от фобий, нервозности, суицидальных настроений.
- Физиологические. Стрессы нарушают работу организма, вызывая воспаления, сосудистые заболевания, рак, преждевременное старение, выкидыши, патологии эндокринной системы,
- Пространственные. Проявляются в виде синдрома недостаточного сна, головных болей, заторможенности.
- Пищевые. Из-за стресса могут образоваться язвы, гастрит, проявляются диспепсические расстройства.
Часто неблагоприятные психологические состояния организма влекут за собой обострение хронических заболеваний и, конечно же, снижение защитных функций организма.
Влияние на иммунитет
Объяснить повышенную восприимчивость к разного рода болезням на фоне стресса можно тем, что он нарушает выработку гормонов в организме. Так, при сильных переживаниях выделяется намного больше кортизола, адреналина, пролактина и бета-эндорфина. Каждый из этих гормонов, если их в избытке, по-своему «вреден»:
- кортизол вызывает бессонницу, снижает либидо, способствует набору лишних килограммов;
- адреналин провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
- пролактин вызывает поликистоз, анорексию и цирроз печени;
- бэта-эндорфин стимулирует аппетит и эмоции.
Как известно, любой гормональный сбой — это удар для организма. В большинстве случаев он выступает в роли провокатора развития аутоиммунных патологий. Так, у людей, которые постоянно нервничают, могут развиться такие болезни, как псориаз, дерматит, красная волчанка.
Человеческий организм, находясь в неврозе, уязвим и перед ОРВИ. Вирусы и инфекции в этом случае проникают сквозь «прохудившийся» защитный барьер намного чаще и быстрее.
Избежать перечисленных проблем со здоровьем поможет ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек и правильное питание. Не стоит также забывать о занятиях спортом, полноценном сне и отдыхе. Необходимо уделять достаточно времени самоконтролю и дисциплине, развивать уверенность в себе.