Как снять боль в горле, простые способы без лекарств
Заболеть горло может у любого человека. И, как часто бывает, происходит это в самый неподходящий момент, когда воспользоваться привычными методиками и способами нет возможности. Хорошо, что всегда есть шанс смягчить и минимизировать неприятные ощущения. Даже в домашних условиях или находясь на отдыхе за городом, на море.
Советы по снижению боли в горле
Если нет возможности посетить врача или принять подходящий лекарственный препарат, можете воспользоваться следующими подсказками. Минимизировать неприятные ощущения в области ротоглотки помогут следующие приёмы.
Отказаться от определённых продуктов
Пусть пряные блюда и обладают пикантным и притягательным вкусом, при боли в горле от их употребления придётся отказаться. Дело в том, что добавленные в них приправы раздражают слизистую, чем только усугубляют проблему. Сюда можно отнести и соленья, будь то блюда или маринады, напитки. Не принесут желаемого облегчения и цитрусовые фрукты, алкогольные напитки. Все они способны усилить боль и стать поводом для развития воспалительного процесса.
Не есть сладости
Сладкие напитки, конфеты, леденцы и жевательные резинки необычайно вкусные. Они поднимают настроение и дают заряд энергии, который порой так необходим всем нам. Но, как известно, сахар — это зло. И для горла он тоже вреден, особенно для больного. Оседая на стенках ротоглотки, он становится «тёплым домом» для бактерий, которые и провоцируют болевые ощущения.
Необходимо помолчать
Если болит так, что уже невмоготу, лучше некоторое время отказаться от бесед. Тем самым можно защитить и без того страдающие связки от лишней нагрузки.
Пить больше воды
Увеличить потребление жидкости советуют при всех простудных заболеваниях. В случае с болью в горле этот метод помогает смягчить поверхность ротоглотки, ускорить регенерацию слизистой. Употреблять можно как тёплую воду, так и травяные натуральные морсы, настои, чай.
Не курить
Табачный дым разъедает слизистую, провоцирует воспаление тканей, делает связки грубыми и неэластичными, поэтому от сигарет стоит отказаться, но не только на период болезни, а и насовсем.
Вспомнить о полосканиях
Регулярное полоскание горла раствором соли или пищевой соды — это оптимальное средство для домашнего лечения. Эти вещества отлично справляются с бактериями и вирусами, снимают воспаление и, как следствие, убирают болевые ощущения. К тому же эта методика не имеет противопоказаний и не даёт никаких побочных эффектов.
Увлажнение горла
Важно понимать, что если болит горло, то вдыхание горячего и сухого воздуха лишь усилит уже имеющуюся проблему. Если в доме нет увлажнителя, стоит постараться сделать воздух влажным иными путями. Для этого поставьте в комнате ёмкость с горячей водой, которая будет испаряться и тем самым смягчать воздух.
Массаж
Если горло болит сильно, впору вспомнить о том, что на нашем теле есть особые биологически активные точки. Их стимуляция помогает не только снять боль, но и снизить воспаление, ускорить процесс выздоровления. Находятся они на стопах, а стимулировать их можно с помощью ручного массажа или используя для этого специальные устройства-массажёры. В домашних условиях такие процедуры станут отличным способом для общего оздоровления и укрепления тонуса.
Помните: если боль в горле не проходит в течение нескольких дней, стоит обратиться к врачу. Незамедлительно это нужно сделать, если неприятные ощущения нарастают и появляются дополнительные симптомы простуды или гриппа, ощущается ухудшение самочувствия в целом.