Головная боль при отказе от курения
Курение — это вредная привычка, которая затягивает и не даёт о себе забыть. Отказ от сигарет порой стоит расценивать как настоящий подвиг, так как не каждый человек может совладать с пагубным пристрастием. Причин, которые всё-таки вынуждают бросить, довольно много, и практически все они касаются здоровья и самочувствия. Но каким же оказывается разочарование людей, отказавшихся от сигарет, когда они сталкиваются с ещё большим ухудшением самочувствия. Как это ни странно, но практически каждый второй бросивший курить жалуется на головную боль.
Что провоцирует миалгию на фоне отказа от никотина
Считается, что курение — не только психологическая, но и физиологическая привычка. Оно влияет на вегетативную систему, вызывает привыкание, воздействует на кровеносные сосуды, органы и системы. Отказ от него провоцирует определённые реакции организма, в числе которых и миалгия. Её возникновение в этом случае можно объяснить такими причинами:
- Стресс. В первые недели отказа человек может столкнуться с депрессией, сильным эмоциональным перенапряжением, страхами.
- Отсутствие сосудистого тонуса. При попадании в кровь никотин вызывает спазм внутри головного мозга. Из-за этого могут наблюдаться головокружение, снижение давления и даже потеря сознания.
- Перенасыщение кислородом. После того как организм очистится от угарного газа и ядовитых веществ, в крови повысится уровень О2, что и спровоцирует неприятные ощущения.
Как бороться с проблемой?
Боли, возникающие на фоне отказа от сигарет, обычно не нуждаются в специфическом лечении. Помочь восстановить сосудистый тонус и укрепить нервную систему:
- полноценный сон;
- прогулки на свежем воздухе;
- физическая активность;
- релаксирующие процедуры;
- положительные эмоции;
- приборы обширного функционала для домашнего использования.
В редких случаях может потребоваться помощь психолога или психотерапевта. Специалист сможет оказать необходимую психологическую поддержку, ослабить напряжение и уменьшить риск рецидива.