Главная » Для чего нужен витамин D в организме

Для чего нужен витамин D в организме

09.07.2020

Благодаря исследованиям, которые на протяжении многих лет проводят учёные, стало ясно, что человеческому организму необходимо большое количество питательных веществ. Так, чтобы у взрослых и детей были крепкие и здоровые мышцы, кости, волосы и ногти, необходим витамин D (кальциферол). Он относится к жирорастворимой группе и работает совместно с кальцием. Некоторые учёные и вовсе называют этот витамин «источником здоровья», так как количество выполняемых им функций в организме невозможно перечислить. Люди, у которых отмечается недостаток этого вещества в организме, сталкиваются с целым рядом проблем и заболеваний.

Роль витамина D для человеческого организма

Основные функции этого вещества заключаются в регуляции кальциевого и фосфорного обмена. Без него они попросту не смогут усваиваться. Кальциферол необходим для иммунитета и функционирования всех его звеньев. Особую роль витамин D играет в борьбе с развитием раковых и иных атипичных клеток.

Помимо этого, кальциферол обеспечивает нормальную работу:

Кроме того, учёным удалось выяснить, что он также работает в организме на уровне генома: принимает участие в регуляции практически всех генов, которые отвечают за работу внутренних органов и систем.

последствия недостатка витамина д

Симптомы нехватки витамина D в организме

Заподозрить дефицит этого вещества можно по следующим признакам:

  1. Повышение случаев заболевания инфекционными и вирусными болезнями.
  2. Осложнения в виде нагноений даже незначительных повреждений кожных покровов.
  3. Ощущение усталости, проблемы с концентрацией внимания.
  4. Развитие депрессий, панических состояний.
  5. Слабость костей, боли в суставах и мышцах.
  6. Появление лишнего веса.
  7. Увеличение потоотделения.
  8. Изменения осанки.
  9. Нарушения сна.
  10. Развитие кариеса и проблем с дёснами.

У детей с нехваткой витамина D связано плохое закрытие родничка, проблемы с прорезыванием зубов. Малыши с подобными проблемами плохо спят, отказываются от еды, становятся плаксивыми и раздражительными.

Группы риска и способы определения нехватки витамина D

Доказано, что дефицит кальциферола присутствует в организме каждого второго, живущего на Земле человека. Особенно от него страдают те, кто проживают в странах с низким уровнем жизни. Также подобная проблема может развиться у следующих групп людей:

Восполнить нехватку можно с помощью приёма определённых медикаментозных препаратов, нахождения на солнце и употребления определённых продуктов питания. Именно с пищей в организм должно поступать большее количество полезных веществ.

Однако перед этим необходимо выяснить уровень метаболизма витамина D в организме. Сделать это можно с помощью проведения специального генетического теста. Его рекомендовано проводить всем людям, которые имеют проблемы с костями, мышцами и кожей.

Вернуться назад
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных