Главная » Диета шесть лепестков и её особенности

Диета шесть лепестков и её особенности

16.11.2020

Причин, которые могли бы вызвать ожирение у человека, много. Его провоцируют болезни, снижение метаболизма, сбой в работе гормональной системы. Немаловажное значение в процессе формирования жировых отложений имеет и ведение неправильного образа жизни. Нарушенный рацион, курение, употребление алкоголя, гиподинамия — всё это рано или поздно приведёт к ухудшению здоровья и набору лишнего веса. При этом вернуть себе былую форму могут далеко не все. Другими словами, поправиться намного проще, чем похудеть. Однако важно помнить, что ситуация обратима, и нужно найти для себя подходящий способ избавления от накопившегося жира. Самым удобным и простым считается корректировка рациона. В последнее время всё большей популярностью пользуется диета «шесть лепестков».

Диета «шесть лепестков» и её особенности

Под этим названием подразумевают одну из разновидностей монодиет. Сами по себе они считаются вредными и даже опасными. Большинство из них предполагают употребление в пищу определённого продукта на протяжении длительного времени. К примеру, в пищу разрешается употреблять только лишь творог, гречку или кефир в течение 7–14 дней. Похудение в таком случае наступает быстро, но вред организму наносится колоссальный.

диета 6 лепестков

«Шесть лепестков» при этом также предполагает употребление одного продукта, но только не на протяжении двух недель, а суток. Продолжительность диеты составляет семь дней. При составлении меню за основу можно брать ромашку с шестью лепестками, где каждый обозначает определённый день. Приблизительно меню может выглядеть так:

Питание по подобной схеме не приносит ущерба организму. Те вещества, которые не удалось получить сегодня, будут получены на следующий день.

Плюсы и минусы

Основным преимуществом лепестковой диеты считается то, что она эффективна и безвредна. К тому же подобное разделение помогает наладить метаболизм и другие внутренние процессы. Всё потому, что белки и углеводы, попадая одновременно в организм, плохо усваиваются. При разделении на дни этого не происходит.

К негативным особенностям относят то, что организм всё же может испытать стресс на фоне нехватки определённых веществ. Тем более подобный рацион невозможно организовать в поездке или на работе. Не подходит лепестковая диета беременным, больным с нарушением пищеварения, диабетом, почечной недостаточностью.

Результаты

Если в течение недели придерживаться подобного раздельного питания, можно без проблем сбросить от 5 и больше кг. Главное, что необходимо при этом делать — не забывать о посильных физических нагрузках. Регулярные занятия спортом помогут удержать вес, подтянуть кожу и привести в тонус мышцы. Для домашних тренировок отличным решением станет специальный спортивный комплекс, обладающий массой полезных функций. Он включает в себя многофункциональный тренажёр и устройства для проведения светотерапии и СПА-прогреваний. Используя комплекс, можно одновременно привести в порядок фигуру и улучшить состояние своего здоровья.

Вернуться назад
×

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
×
     
Записаться на тестирование

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на тестироваие", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Получить консультацию

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Получить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных
×
     
Записаться на курс

Оставьте свои контактные данные
и мы свяжемся с вами в ближайшее время

       
         
Нажимая на кнопку "Записаться на курс", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с соглашением об использовании сайта и обработке персональных данных