Болит голова после бани
Баня для большинства людей представляет собой место, куда можно прийти и расслабиться. К тому же ни для кого не секрет, что с помощью посещения парной можно поправить здоровье. Женщины тоже ходят в баню для проведения косметологических процедур. Но иногда время, проведённое в компании пара и веников, оборачивается головной болью. Разберёмся, с чем же это может быть связано.
Почему после бани болит голова?
Почувствовав недомогание после парной, не стоит начинать искать причины в состоянии своего здоровья. Возможно, всему виной иные факторы:
- угарный газ, попавший в парную из печи;
- нехватка кислорода, образовавшаяся на фоне плохой вентиляции;
- камни, которые не подходят для использования в парилках;
- переутомление;
- употребление алкоголя или тяжёлой пищи;
- курение перед самим заходом в помещение парной;
- защемление шейных нервов;
- патологии сосудов головного мозга.
Немаловажную роль играет и устройство самого помещения. Если полки высокие, расположены под самим потолком, то ноги будут находиться намного ниже уровня головы. Подобного стоит избегать. Лучше всего ложиться, а не усаживаться на них.
К тому же баня, какой бы полезной она ни была, — это всегда стресс для организма. Перепады температур могут вызвать головокружение, тошноту, потемнение в глазах.
Как избежать головной боли после бани?
Неприятные последствия вряд ли наступят, если вы грамотно подойдёте к мероприятию:
- после выхода из пара сразу же попадёте на свежий воздух;
- не будете слишком плотно есть перед баней;
- откажетесь от алкоголя;
- посетите парную сразу же после фитнесс-зала или пробежки;
- не будете находиться там слишком долго.
Мнение, что баня или сауна — место, где можно хорошенько выпить и закусить, лучше сразу забыть. Пусть парная станет для вас тем местом, где можно расслабиться и оздоровиться. Что до нахождения в самом помещении парилки, то его лучше минимизировать. Заходить можно чаще, но на короткие промежутки времени.
Голова всё же заболела? Тогда нужно выпить много воды или травяного отвара, выйти на свежий воздух. Если неприятные ощущения не прекращаются, примите спазмолитик, отдохните. Полноценный сон в этом случае — именно то, что нужно организму.
Безотказно действуют домашние аппараты для улучшения циркуляции крови, которые помогают не просто восстановить этот баланс, но и укрепить сосуды, снять спазмы, расслабиться.